CURSA 10 KM SANT BOI

Fuimos Jesús y yo con los niños, para ver si le cogen el gusanillo. Llegamos con bastante niebla y una temperatura incomoda. Primero corrieron los niños apartir de alevin 2'5 km, Ivan llego el primero de su categoria y le premiaron con un trofeo, que ya ha colocado en su estanteria. Despues corrio Marc el hijo de Jesús, 800 metros, este lo tenia un poco más complicado pues habia un monton de niños, se le noto que era la primera carrera y cuando todo el mundo salio corriendo el no sabia a que venia tanta prisa, al final reacciono e hizo un sprint impresionante, lo que demostro que se toco los huevecillos el resto de la cursa ANIMO MARC la proxima arrasas.
Bueno y ahora los grandes, para empezar mal estabamos mirando como daban los trofeos a los niños y un poco mas y no nos enteramos de la salida, nos tubimos que colocar los últimos. Despues de pasar el atasco por el arco de salida Jesús salio de liebre habriendose paso entre la multitud y yo detras como podía. A partir de km 1 en una bajada hacelero un poco el ritmo y dejo atras a Jesús, ya no nos vimos asta la llegada. Resumiendo Jesús llego el 300 con un tiempo de 47'03 y el real el que empieza a contar cuando pasas por el arco 46'34, ya comente que salimo un poco atras. Dentro de su categoria llego el 171.
Yo llege el 225 de la general y el 54 de mi categoria con un tiempo de 45:01 de cursa y 44:31 real (el que marca el chip) 4:31 el km.
Ahora tengo los gemelos que no los puedo mover, aun me queda un poco para cogerle el truco a esto de correr.

Salida domingo

Quien se apunta mañana a las 8h en el centro cultural, para sufrir un ratillo?

Salida Jueves

El pasado jueves salimos Jesus, Joan y yo salimos por carretera a rodar un ratillo y no ensuciar las bicis, pos tenia que estar el campo un poco embarrado.
La vuelta fue de 67 km a ritmo aerobico, no para todos pero la idea era esa. Salida de Martorell hacia Olesa por la recta de la Seat, Esparraguera, Piera, Sant Sadurní, Gelida y regreso a casita.
Aun siendo suave al Sr. Jesús se le hizo un poco larga al final, aún no a acumulado muchos kilometros este año y eso se nota. Joan no es que se le hiciera largo sino que el hace que se hagan largos, es una enfermedad como otra cualquiera. Y el que suscribe bien pero porque no deroche ni un solo gramo de energia extra.
Para terminar a la llegada pique con un conductor que altero un poco los animos, no merece la pena ni comentarlo, la carretera esta llena de cafres.
Salud

DOMINGO

Mañana Jesusito y yo vamos a la cursa e 10 km de vila de Sant Boi.
Aviso para Jesús llamame que no tengo tu telefono, para poder quedar. Al final Ivan dice que si viene a correr los 2'5
El resto ya direis algo para poder salir en bici y no quedar colgados.

SALIDA DOMINGO

DOMINGO A LAS 8:00 EN EL CENTRO CULTURAL EN BICI. EL QUE SE APUNTE QUE DEJE UN COMENTARIO

SALIDA SABADO

qUIEN SE APUNTA SALIDA SABADO DE 8:00 A 9:00 A CORRER. PRINCIPIO EN LA PUERTA DE MI CASA, A NO SER QUE A ALGUIEN LA VENGA MEJOR OTOR SITIO.

Fin semana

Despues de las cagarrinas incontroladas y media noche en el hospital (por cierto son unos mamones cuando te pones bueno y consigues dormir placidamente te despirtan sin delicadezas y te hechan a la calle), salve un poco el entreamiento de la semana, sabado y domingo 2 salidas de mdeia hora suavita al trote cochinero. Lo bueno que las sensaciones fueron geniales.
La mañana de domingo acabo con doblete de Ivan, dos medallas de horo una en lanzamiento de peso y otra en 100*3. Tampoco es que ubiera mucho nivel, veremos que hace en el cros de Vic.
Os dejo un enlace nuevo que creo que es interesante, es una web donde puedes registrar tus entremanientos ( http://traininglogpp.runners.es/landingpage.aspx).
Y eso es todo a la espera de noticias de la 1/2 maraton de Granollers donde corria Jesus.
Mañana salida para ver el circuito del Duatlon. 9:30 en el Centro Cultural