salidas navideñas.

De momento esoy capeando las grandes comilonas (aún queda navidad ya veremos como acabamos).
De salidillas bien:
Vispera de navidad running con Ivi, que el pobre esta fuera de punto total, 4 km a casi 7 el km vamos patetico. Bueno pero fue entrenamiento psicologico porque no veas lo que se sufre durante 30 min con un tio llorando al lado todo el rato.
Día de nadal quedamos a las 8:00, habia prisa por las comidas navideñas, al final 8:20, Jose se le ocurre justo antes de salir ponerse a cambiar un tubular, vamos el mejor momento. Fue una salida suave sin piques, unas trialerillas que no conocian Jose ni Juan y pa casa 27 km a 11 km/h de media.
Sant Esteve. Aquí si que quemamos lo turrones, Jose venía un poco engañado, le habia vendido 45 min. suaves ya que el dia anterior no estuvo muy fino. Así que nos pusimos a rodar y al final 1:30h 15 km y por la montaña de Martorell. Sensaciones muy buenas para mi, mi hermano no tanto aun le cuesta un poco subir.
Proxima salida el lunes no se aún si en bici o corriendo, acepto propuestas.
Esos si el 31 carrera popular en Gelida 4 km festivos para acabar bien el año.

salida

yo tengo que salir pronto tengo comida navideña
a las 8:00 quien se apunta?

salida navideña

Quien quiere madrugar el dia de navidad para ir haciendo hueco para los turrones o eliminar los que ya se a comido?
venga animaros a una salidilla fresquita decir algo

DUATLO PALLEJA

Muy guapo y muy duro.
El primert tramo de runnig realmente de montaña, con incluso alguna trialera de bajada, duro pero muy entretenido. Intenten no tirar muy fuerte para poder ir con Santi, pero al parecer este quería reservar mucho y no quiso seguirme.
Tramo de BTT menos mal que reserve esperando a Santi porque el ciruito er muy bonito pero muy muy duro, era un circuito rompe piernas en el que no acababas de subir ni de bajar. Las primeras rampas sobre todo muy duras, prueba de ello es que los que mas rápido fueron en btt hicieron medias de 17 km/h, cuando lo normal es pasar de 20. En cuanto a difucultad técnica muy facil, con decir que lo hice entero sin poner un pie.
2º tramo de running, el peor de los tres todo asfalto, primeo subiendo y luego bajando, eso si durisimo para las piernas que ya venian muy castigadas, te encontrabas mucha gente con rampas. me costo coger el ritmo, pero al final cuado ya lo tenia y podia hacer 10 km mas se acabo la cursa.
Santi muy reserbon llego un poquillo despues muy contento de su primer duatlon. Espero que se atreva y públique sus sensaciones

QUE LE DARA A LA PARIENTA?

Atención esto si es un detalle de cumpleaños, la parienta de Joan L. obsequió a su respetable marido con dos vueltas a un circuito de competición en un ferrari y otra con un porche, casi na.
Para que depues diga que tiene mala suerto porque se le rompe una pequeña tuvería y no puede lavarse con agua caliente en una semana, minucias ir en un ferrari aunque sea oliendo mal el un lujazo y viste mucho. Bueno el año que viene a superarse y que sean un par de vueltas en un reactor. Después de probar el puenting, paracaidas coches de alto standing... ya te quedan pocas cosas que probar.

salud

CENA NADAL

pos ya esta, hemos celebrado la ansiada cena nadalenca del triatlo para aficionados, este año han asistido la escalofriante cifra de 4 distiguidos miembros, Sr. Joan M., Sr. Jose L., Jesús P., y un servidor. Faltaban Santi por cuestiones laborales y Joan L. que tuvo un pequeño reventon en casa, al parecer estaban durmiendo en colchonetas de playa.
La cena ligera y poco obstentosa, apenas una botella de buen vino para unas alegres pizzas. Lo mejor un buen rato de risas recordando las anectotas de la temporada. Y haciendo planes para el proximo año (eso de entrenar mas, dejar de fumar, hacer dieta, en fin las buenas intenciones de cada año nuevo). Este año la gran salida conjunta se planifico un poco mas realista, la del año pasado era un poco soñadora (salir un dia entero dormir fuera y regresar al día siguiente era un poco de ciencia ficción y claro no llego a cumplirse). La promesa fue poner fecha lo antes posible a una salida al Cogollo, salida por la mañana hasta llegar a la falda de la montaña donde hay un restaurante que no se como se llama, donde nos esperará la familia para comer despues de bajar. y ya ta na mas que destacar.

Reunión club aficionados

Bueno compañeros se acaba el año y no hemos echo ni una triste cerveza juntos, podemos repetir la experiencia del año pasado pero sin ibéricos...
Podriamos quedar el jueves 11 0 18, total nosotros con dos copas de vino estamos listos y a las doce ya estamos enroscados y los viernes esá todo llenisimo.
Si pensáis que es mucho gasto nos apañamos echando un bocata y unas risas que es de lo que se trata.
Decid algo, a ver si tiene más exito que las salidas de los domingos

Salidas bicicleras

¿Alguien se apunta para salida biciclera el domingo y/o el lunes?