DUATLO IGUALADA

Salida 8:30 a a Igualda Ponce, Adres, y Alfonso. Llegamos a las 9:00 aprox. y nada mas bajar del coche nos damos cuenta que venimos un pelin ligeretes de ropa, hace un frío que curte.
Salimos desde la cola los tres juntitos de la mano y al ver que ponce y Andres se lo van a tomar tranquilitos decido alijerar el paso, mas que nada por miedo ya que veia que detras no habia nadie.
Primer parcial de running un circuito muy guapo tipo croos 90% tierra con subidas y bajadas no muy fuertes ni largas al que realizamos 2 vueltas (me encontre muy comodo).
Segundo tramo ciclismo menos mal este ya era asfalto pues yo me habia traido la bici de carretera ya tenia yo mis dudas depues del tramo de correr, 9 km de ida con terreno rompe piernas tirando hacia arriba casi todo el trayecto y a tirones para ir buscando la rueda buena se te ponen las piernas como palos. La vuelta era al reves, bajada y todo el mundo en grupos grandes y a una velocidad de escandalo, no tanto como los pros que vimos como bajaban al cruzarnos con ellos.
Ultimo tramo mismo circuito que al pricipio pero al reves, pero esta vez con las piernas rotas de la bici.
Resumiendo una carrera guapisima por organizacion y recorrido y en la que para ser la primera despues de mucho tiempo sin correr tuve muy buenas sensaciones.
AQUI OS DEJO UN VIDEO DE LA CARRERA NO SE VE MUY BIEN PERO TENIENDO ENCUENTA QUE EL CAMARA NO ERA PROFESIONAL VENIA OBLIGADO Y SIN DIETAS POS ESO

BARRO HELADO

Que fría hacia esta mañana, 0º en la farmacia del centro cultural, donde habiamos quedado para correr un ratillo.
Salimo Jose, Santi y yo con 20 min de retraso pues Jose tiene un pequeño problema de horarios, a la que le dice dos diferentes se lia y no recuerda si a la 8 ó a las 8:30 o si es horario de verano o invierno.
Ruta por la montaña de Martorell alargando por la vila el volver para estirar un poco mas y llegar a la 1h30min y 15800 metros muy suaves, aunque a alguno se le atragantaron al fina, es lo que tiene no entrenar.

QUEDADA RUNNING SABADO

Mañana sabado salida desde el centro cultural a las 8:00 horas para darle una vuelta a la montaña de Martorell.
Ya se que es un poco tarde para ponerlo pero como de todas manera nadie lo va a leer

PALIZON EN EL BRUC

Salida BTT a las 9:15 horas con Castells, Joni y Berniola. Nada mas empezar y el tiempo justo para llenar de barro las bicis y Pere rompe la patilla del cambio un lastima pues se perdio una salida durilla:
45,850 km en 2h 49 min. a 16,2 de media que no esta nada mal para subir al Bruc con todo el camino enganchoso de barro.