CASTELLS & CASTILLO GELIDA

Salida con Juanjo Castells por unas trialeras por Gelida, realmente tecnica tanto de subida como de bajada
un ciurcuito realmente sin desperdicio
20'5 km a 150 ppm de media y caminando algun trocillo.

SALIDA BTT VIERNES

Viernes 9:30 quedada en centro cultural Santi, Berniola, Mataro, Jesús y Alfonso. Como ninguno tenia ganas de sufrir y el señor Castells nos dejo tirados por unas bambas nos fuimos ha hacer un circuito no muy tecnico y ni duro, subida a Castellbisbal despues Ullastrell y pa casa. Solo hubo dureza la subida a Castellbisbal que Joan Mataro dio pal pelo y me dejo con las piernas infladas.
Total: 2h 15 min 3o km

CAL MARÇAL

Domingo salida a la clasica de Cal Marçal, una cursa para disfrutar de los senderos y de una buena comida al final (bufet libre de embutido y butifarras). Concentracion numerosa por parte de la gente de Martorell ( Santi, Jose Luis, Castells, Joan Carles, Ivi, Ponce, Berniola, Borrell, Isra, Mopu, Gerard y si no me dejo a nadie mas yo). Toda la salida en grupo para disfrutar del paisaje.
Ivan estuvo genial se salio en la carrera que subio cuestas increibles y sin protestar, tambien estubo a tope en la butifarrada, se comio 4 sin pestañear. Al llegar a casa lo pago cansado de la cursa, el madrugon y la somnolencia del copiosos desayuno cayo en la cama cadaver

HAY QUE PONERSE LAS PILAS

La inactividad posoperatoria me esta costando mas de lo que pensaba, esta mañana me he pesado y ya he llegado a los 72'8 kg asi que con el inicio de la escuela empieza la dieta y el ejercicio aunque de momento solo sea caminar. Objetivo 67 kg.

Hecharle un Ojo ha esta pagina os gustara
http://3ike.es/producto.php?id=1

YA ESTOY EN CASA

Ayer por fin me operaron de la hernia, la intervencion bien pero ahora jodido casi no me puedo ni mover, duele un monton. Ahora objetivo recuperacion para poder volver a entrenar.

SUBIDA ORDINO ARCALIS

SE ACABO LA TEMPORADA

Semana final en Andorra con mi hijo hicimos dos salidas la primera cortita desde el Canillo al Port d'envalira 14 km de ascension asta 2400 metros de altitud, la bajada espectacula.
Dos dias depues de Canillo al puerto de Ordino Arcalis 2200 metros y vuelta , un recorrido de 82 km en el que hay que subir dos veces el coll de Ordino a Ivan al llegar tenia asta mareos de ambre el pobre hasta que no se arto de comer no se le alegro la cara, la verdad que es demasiado para un chaval de 13 años todo un orgullo de hijo.

Domingo salida de despedida en BTT con mi hermano y Juan el vecino por Castellbisbal y Ullastrell artitos de subir sobre todo mi vecino que desde que se quiso dar la vuelta hasta que le dejamos volver se clavo unas cuantas rampas.
Mañana me rajan por la hernia inginal asi que ha descansar hasta la proxima temporada.