SALIDA AÑO NUEVO

sabado por la mañana harémos una salida a correr para no enfriarnos escucho proposiciones.
El domingo quien se apunta para una salida en BTT a las 8:00 en el centro cultural para estrenar el año

SANT SILVESTRE

Para acabar bien el año deportivo nada mejor que correr una Sant Silvestre. Este año me he decidido otra vez por la de Vilanova del Cami, pues aparte de ser gratuita esta cerquita de Martorell. Esto último se ha notado pues habian muchos corredores de esta ciudad.
A la llegada me encuentro con Jesús y con Santi Rico. Calentamiento con ellos y com mi hermano Jose que me acompañaba como siempre que le engaño.
Salida de la cursa los cuatro juntitos ha un ritmo muy comodo hasta que Jesus decide que es el momento de incrementar la marcha, yo consigo seguirle y dejamos descolgados a Santi y a Jose. Consigo seguir el ritmo impuesto por Jesus hasta el final donde en los últimos 400 metros decido probar y dejar a Jesús para entrar delante de el en meta con un tiempo de 22:00 min unos 5 s. despues Jesus que hoy me ha demostrado que se pueden hacer tiempos decentes sin sufrir saliendo de menos a mas, es un gran corredor (GRACIAS JESUS).
Santi y Jose entran unos 2 min detras mas o menos con buenas sensaciones.
HASTA EL AÑO QUE VIENE QUE SEGUIREMOS CORRIENDO.
Hoy

domingo

quien se apunta a una salida mañana de 7:30 a 10:30 por carretera?. Tengo que hacerlo ha esta hora porque luego voy a Granollers que corre mi hija.
El que se apunte en la puerta de mi casa a las 7:30 o en el centro cultural a las 7:35 y bien abrigaditos

CENA DE EMPRESA

El pasado viernes dia 4 se celebro la cena de empresa en el Libanes de Martorell. Buen rollo entre toodos/as los asistentes. La comida un poco cara y escasa aunque a mi personalmente me gusto, aunque no a todos (para gustos colores).
De los temas y tonterias que salieron a lo largo de la cena cabe destacar que todos los miembros coincidieron en que deberiamos hacer una salida con mujeres y niños, mas que nada para involucrar un poco a nuestra donas, y que vean que no somos tan malos los compañeros de salidas de sus respectivos maridos. Por lo que se acordo que se podria hacer una salida al Cogollo y comer en un restaurante que se encuentra al`pie de esta cima. La idea inicial es que nosotros iremos sufriendo y ellas irian en coche hasta alli para luego comer y pasar el resto del día juntos. La fecha prevista es el día 31 de enero, así que ir haciendo hueco en vuestas agendas y comencemos a preparar la excursión.

CASTELLS & CASTILLO GELIDA

Salida con Juanjo Castells por unas trialeras por Gelida, realmente tecnica tanto de subida como de bajada
un ciurcuito realmente sin desperdicio
20'5 km a 150 ppm de media y caminando algun trocillo.

SALIDA BTT VIERNES

Viernes 9:30 quedada en centro cultural Santi, Berniola, Mataro, Jesús y Alfonso. Como ninguno tenia ganas de sufrir y el señor Castells nos dejo tirados por unas bambas nos fuimos ha hacer un circuito no muy tecnico y ni duro, subida a Castellbisbal despues Ullastrell y pa casa. Solo hubo dureza la subida a Castellbisbal que Joan Mataro dio pal pelo y me dejo con las piernas infladas.
Total: 2h 15 min 3o km

CAL MARÇAL

Domingo salida a la clasica de Cal Marçal, una cursa para disfrutar de los senderos y de una buena comida al final (bufet libre de embutido y butifarras). Concentracion numerosa por parte de la gente de Martorell ( Santi, Jose Luis, Castells, Joan Carles, Ivi, Ponce, Berniola, Borrell, Isra, Mopu, Gerard y si no me dejo a nadie mas yo). Toda la salida en grupo para disfrutar del paisaje.
Ivan estuvo genial se salio en la carrera que subio cuestas increibles y sin protestar, tambien estubo a tope en la butifarrada, se comio 4 sin pestañear. Al llegar a casa lo pago cansado de la cursa, el madrugon y la somnolencia del copiosos desayuno cayo en la cama cadaver