Semana flojilla despues del cros pues tenia las piernas hechas caldo, las agujetas me duraron tres dias.
El lunes descanso total.
Martes paseo por la montaña de Martorell con Rafa para ver por donde podriamos meter la cursa de 10 km, por la tarde 1 km de natacion.
Miercoles bici suave desde Martorell a Sant Vicenç para recuperar mi bici (recuerdo que tenia la rigida K2), siempre por carretera.
Jueves la idea era hacer muchos kilometros con Joan M. pero todo se torcio un poco, primero tuvimos que recortar la idea inicial pues Joan habia pasado una mega migraña que lo dejo cao. Salimos hacia San Vicenç para ver si habia traido el sillin de mi compi y de camino me di un melocoton con una tuberia que habian dejado tirada en medio del camino, por lo que al llegar a San Vicenç perdimos un monton de tiempo para que me dieran algo para la mon que se me habia Inflado.
Viernes 40 min de carrera y pesillas. La mano al final un sustillo de nada.
Domino salidilla suave por la montaña de martorel para enseñarle a Jose y Juan la ruta de la Duatlon. suave porque Jose estaba con cargarrinas y bastante tenia con mantener el ojete cerrrado.
Bueno y eso es todo la semana que viene mas. un saludote a todos los marto bikers
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