domingo, 16 de octubre de 2011

ENTRENAMIENTO FIN DE SEMANA

Sabado salidilla suave con Mario, Sergio (un colega nuevo de Mario), Jose Cid y yo. Quedada a las 8:00 en el centro cultural, ruta por el rio Anoia direccion Gelida y volver por el mismo sitio. Ida suave como solicito Mario para no castigar su nueva protesis y regreso con el ritmo más vivo, se ve que con los km se le engrasa la cadera mecanica. Total 8450 m a 5:42 el km en 48 min.

Domingo con sensacionas torpes en las piernas salida de 1h 39 min a 24 km de media, ida y vuelta de Sant Sadurni, nos pasaban hasta los caracoles. 40 km para ir sumando poco a poco, que estamos empezando.

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