Lunes carrera de 37 min muy suave para seguir cogiendo fondo recorrido plano de 6'5 km. Y despues piscina 1000 metros a crol (50 con palas y 500 sin).
Martes salid dura el circuito de duatlon pero sin quitar el plato mediano, que dura se hace la pista de esqui, con algun pico de 177 pulsaciones, 20 km a 143 pulsaciones de media, tenia las piernas cuadradas. Para rematar 10 min de carrer a pie.
Miercoles habia quedado con Joan Mataro para hacer una salida larga y suave, tenia un poco de miedo por el entreno del dia anterior, pero al final genial, super bajo de pulsaciones 120 de media. Al final casadillos pero no reventados, 65 km en 4 horas 45 min. intentamos volver por detras de Piera siguiendo un GR pero creo que lo cogimos al revés y nos enviaba a Vilanova, lo tuvimos que dejar y coger la carretera de Igualada hasta Vallbona, en el trayecto pasamos por un tunel de 400 metros, que nos parecieron 1000, cuando estabamos a mitad de tunel dejaron de pasar coches y no se veía absolutamente nada, no sabiamos si ibamos por el arcen, por medio o por el carril contrario, menos mal que no vino ningun coche, y por fin se hizo la luz.
Y hasta aqui las aventurillas.
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